常见 React处理表单输入的方法 有哪些？分别说明？

【概念释义】

React 处理表单：① 受控组件 value+onChange（推荐）；② 非受控 ref/defaultValue；③ 原生 FormData onSubmit 读取；④ 表单库 React Hook Form / Formik 减样板代码；⑤ React 19 useActionState + form action 服务端/渐进增强。

【基础使用】

function ControlledForm() {
  const [form, setForm] = useState({ name: "", email: "" });